Γιατί μαθαίνουμε να λέμε ψέματα; Το ψέμα ως κοινωνική και γνωστική ικανότητα
Τι δείχνει η ψυχολογία για το ψέμα; Theory of Mind, εκτελεστικές λειτουργίες, λευκά και φιλοκοινωνικά ψέματα, ηθική ανάπτυξη και ψέμα στην ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθροΓιατί δυσκολεύομαι να βάλω όρια χωρίς ενοχές;
Γιατί ένα «όχι» μπορεί να φέρνει ενοχή; Τι δείχνει η έρευνα για όρια, διεκδικητικότητα, αυτοσίγαση, attachment και υπερβολική ευθύνη για τους άλλους.
Διάβασε το άρθροΌταν δεν εμπιστεύομαι αυτό που νιώθω: ιδεοληπτική αμφιβολία, δυσανάλογη απόδοση σημασίας και ανάγκη για βεβαιότητα
Πώς η ιδεοληπτική αμφιβολία, η μεταγνωστική δυσπιστία, η δυσανεξία στην αβεβαιότητα και η υπερβολική αυτοπαρατήρηση μπορούν να αποδυναμώσουν την εμπιστοσύνη στην εσωτερική εμπειρία.
Διάβασε το άρθροΌταν η οικειότητα ενεργοποιεί φόβο: τραύμα, attachment και ενήλικες σχέσεις
Πώς το τραύμα μπορεί να επηρεάσει την εμπιστοσύνη, την οικειότητα και την αίσθηση ασφάλειας στις ενήλικες σχέσεις — χωρίς να καθορίζει το μέλλον.
Διάβασε το άρθροOnline ψυχοθεραπεία: είναι αποτελεσματική όσο η δια ζώσης;
Μπορεί η online ψυχοθεραπεία να είναι αποτελεσματική; Τι δείχνει η έρευνα για τα αποτελέσματα, τη θεραπευτική σχέση και τις διαφορές από τις δια ζώσης συνεδρίες.
Διάβασε το άρθροΠρώτη συνεδρία ψυχοθεραπείας: τι να περιμένω;
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, τι μπορεί να σας ρωτήσει, τι χρειάζεται να πείτε και πώς καταλαβαίνετε αν μπορείτε να συνεργαστείτε.
Διάβασε το άρθροΨυχοδυναμική ψυχοθεραπεία: τι είναι και πώς λειτουργεί;
Τι είναι η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, τι συμβαίνει στις συνεδρίες, πώς δουλεύει με συναισθήματα, σχέσεις και επαναλαμβανόμενα μοτίβα και τι δείχνει η έρευνα.
Διάβασε το άρθροΤραύμα και νευρικό σύστημα: γιατί το σώμα αντιδρά ακόμη κι όταν ο κίνδυνος έχει περάσει;
Πώς το τραύμα επηρεάζει φόβο, μνήμη, αυτόνομο νευρικό σύστημα και σωματικές αντιδράσεις — και τι μπορεί να αλλάξει μέσα από την ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθροAttachment στην ενήλικη ζωή: πώς οι πρώτες σχέσεις επηρεάζουν τις σημερινές;
Τι είναι το attachment στην ενήλικη ζωή, πώς συνδέεται με τις πρώτες σχέσεις, το άγχος, την αποφυγή, τη ρύθμιση συναισθήματος και την ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθροΓιατί επαναλαμβάνω τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις μου;
Γιατί επαναλαμβάνονται παρόμοιες δυσκολίες στις σχέσεις; Attachment, προσδοκίες, μεταβίβαση και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή.
Διάβασε το άρθροΓιατί καταλαβαίνω τι μου συμβαίνει αλλά συνεχίζω να νιώθω το ίδιο;
Γιατί η λογική κατανόηση δεν αρκεί πάντα για να αλλάξει ένα συναίσθημα; Τι δείχνουν η ψυχοθεραπεία, η συναισθηματική μάθηση και η νευροεπιστήμη.
Διάβασε το άρθροΤι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας;
Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να επηρεάζει τον εγκέφαλο; Τι δείχνουν οι μελέτες fMRI για συναίσθημα, τραύμα, νευροπλαστικότητα και θεραπευτική σχέση.
Διάβασε το άρθροΚατάθλιψη και καθημερινότητα: γιατί ακόμη και τα απλά μοιάζουν δύσκολα
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς θλίψη ή έλλειψη θέλησης. Πώς η ανηδονία, η μειωμένη κινητοποίηση, η ανακύκλωση σκέψεων και η κοινωνική απόσυρση επηρεάζουν την καθημερινότητα;
Διάβασε το άρθροΎπνος και ψυχική υγεία: μια σχέση που λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις
Ο ύπνος και η ψυχική υγεία αλληλοεπηρεάζονται. Πώς συνδέεται η αϋπνία με το άγχος και την κατάθλιψη και πότε μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;
Διάβασε το άρθροΆγχος ή καρδιά; Κρίση πανικού ή έμφραγμα;
Άγχος ή καρδιά; Πώς αξιολογούνται πόνος στο στήθος, ταχυκαρδία και δύσπνοια, πότε χρειάζεται άμεση βοήθεια και γιατί ο φόβος επιμένει.
Διάβασε το άρθροΜπορώ να λιποθυμήσω σε κρίση πανικού; Κρίση άγχους και λιποθυμία
Μπορώ να λιποθυμήσω ενώ έχω κρίση πανικού; Τι ισχύει πραγματικά, η διαφορά από την προλιποθυμία και πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος.
Διάβασε το άρθροΨυχοθεραπεία ή φάρμακα για το άγχος; Πότε βοηθά το καθένα;
Ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή για το άγχος; Τι δείχνουν οι σύγχρονες οδηγίες, πότε μπορεί να βοηθήσει κάθε επιλογή και πώς αποφασίζεται η κατάλληλη θεραπεία.
Διάβασε το άρθροΆγχος ή αγχώδης διαταραχή; Πώς καταλαβαίνουμε τη διαφορά
Πότε το άγχος αποτελεί φυσιολογική αντίδραση και πότε γίνεται επίμονο, δυσανάλογο και περιορίζει την καθημερινότητα.
Διάβασε το άρθροΚρίση πανικού: τι συμβαίνει στο σώμα και τι βοηθά
Γιατί η κρίση πανικού μοιάζει τόσο επικίνδυνη, πώς δημιουργείται ο φόβος της επόμενης κρίσης και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθροΣυναισθηματική ρύθμιση: όταν τα συναισθήματα δυσκολεύουν
Τι είναι η συναισθηματική ρύθμιση, γιατί δεν σημαίνει καταπίεση των συναισθημάτων και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθροΤραύμα και δύσκολες εμπειρίες: όταν το παρελθόν επιμένει
Τι διακρίνει μια δύσκολη εμπειρία από το ψυχικό τραύμα, πώς το παρελθόν επηρεάζει το παρόν και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθροΧαμηλή διάθεση ή κατάθλιψη; Πότε χρειάζεται βοήθεια
Πώς διαφέρει μια δύσκολη περίοδος από την κατάθλιψη, ποια σημάδια χρειάζονται προσοχή και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία.
Διάβασε το άρθρο