Τι σημαίνει συναισθηματική ρύθμιση
Δεν σημαίνει να καταπιέζουμε όσα νιώθουμε. Σημαίνει να μπορούμε να αναγνωρίζουμε ένα συναίσθημα, να αντέχουμε την έντασή του και να επιλέγουμε πώς θα το εκφράσουμε.
Συχνές δυσκολίες
Θυμός που ξεσπά απότομα, ενοχές, φόβος απόρριψης, συναισθηματικό μούδιασμα ή δυσκολία να ειπωθεί αυτό που χρειάζεται είναι μερικές συχνές μορφές της δυσκολίας.
Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία
Η θεραπευτική σχέση επιτρέπει να παρατηρήσουμε πότε ενεργοποιούνται έντονες αντιδράσεις και τι σημαίνουν. Σταδιακά δημιουργείται περισσότερος χώρος ανάμεσα στο συναίσθημα και στην αντίδραση.
Συνεδρίες στην Ηλιούπολη και online
Η δουλειά μπορεί να γίνει δια ζώσης στην Ηλιούπολη ή online, με ρυθμό προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.
Ένα πρώτο βήμα χωρίς πίεση
Μπορούμε να ξεκινήσουμε με μια σύντομη επικοινωνία, ώστε να συζητήσουμε τι σας απασχολεί και αν ο τρόπος συνεργασίας ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Δείτε διαθέσιμες ώρες