Anagnostoutherapy Blog https://anagnostoutherapy.gr/blog/ Άρθρα για ψυχοθεραπεία, άγχος και online συνεδρίες. el-gr Κατάθλιψη και καθημερινότητα: γιατί ακόμη και τα απλά μοιάζουν δύσκολα https://anagnostoutherapy.gr/blog/katathlipsi-kai-kathimerinotita/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/katathlipsi-kai-kathimerinotita/ Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς θλίψη ή έλλειψη θέλησης. Πώς η ανηδονία, η μειωμένη κινητοποίηση, η ανακύκλωση σκέψεων και η κοινωνική απόσυρση επηρεάζουν την καθημερινότητα; Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου κατάθλιψηκαθημερινότηταανηδονίαψυχοθεραπείαψυχική υγεία Ύπνος και ψυχική υγεία: μια σχέση που λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις https://anagnostoutherapy.gr/blog/ypnos-kai-psychiki-ygeia/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/ypnos-kai-psychiki-ygeia/ Ο ύπνος και η ψυχική υγεία αλληλοεπηρεάζονται. Πώς συνδέεται η αϋπνία με το άγχος και την κατάθλιψη και πότε μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία; Fri, 31 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου ύπνοςψυχική υγείααϋπνίαψυχοθεραπείαάγχος Άγχος ή καρδιά; Κρίση πανικού ή έμφραγμα; https://anagnostoutherapy.gr/blog/agxos-i-kardia-krisi-panikou-i-emfragma/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/agxos-i-kardia-krisi-panikou-i-emfragma/ Άγχος ή καρδιά; Πώς αξιολογούνται πόνος στο στήθος, ταχυκαρδία και δύσπνοια, πότε χρειάζεται άμεση βοήθεια και γιατί ο φόβος επιμένει. Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου άγχοςκρίση πανικούπόνος στο στήθοςταχυκαρδίακαρδιοφοβία Μπορώ να λιποθυμήσω σε κρίση πανικού; Κρίση άγχους και λιποθυμία https://anagnostoutherapy.gr/blog/krisi-agxous-kai-lipothymia/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/krisi-agxous-kai-lipothymia/ Μπορώ να λιποθυμήσω ενώ έχω κρίση πανικού; Τι ισχύει πραγματικά, η διαφορά από την προλιποθυμία και πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος. Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου κρίση άγχουςκρίση πανικούλιποθυμίαζάληπρολιποθυμία Ψυχοθεραπεία ή φάρμακα για το άγχος; Πότε βοηθά το καθένα; https://anagnostoutherapy.gr/blog/psychotherapeia-i-farmaka-gia-to-agxos/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/psychotherapeia-i-farmaka-gia-to-agxos/ Ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή για το άγχος; Τι δείχνουν οι σύγχρονες οδηγίες, πότε μπορεί να βοηθήσει κάθε επιλογή και πώς αποφασίζεται η κατάλληλη θεραπεία. Sun, 12 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου άγχοςψυχοθεραπείαφαρμακευτική αγωγήαγχώδεις διαταραχέςκρίσεις πανικού Άγχος ή αγχώδης διαταραχή; Πώς καταλαβαίνουμε τη διαφορά https://anagnostoutherapy.gr/blog/agxos-i-agxodis-diataraxi/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/agxos-i-agxodis-diataraxi/ Πότε το άγχος αποτελεί φυσιολογική αντίδραση και πότε γίνεται επίμονο, δυσανάλογο και περιορίζει την καθημερινότητα. Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου άγχοςαγχώδης διαταραχήψυχοθεραπεία Κρίση πανικού: τι συμβαίνει στο σώμα και τι βοηθά https://anagnostoutherapy.gr/blog/krisi-panikou-ti-symvainei-sto-soma/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/krisi-panikou-ti-symvainei-sto-soma/ Γιατί η κρίση πανικού μοιάζει τόσο επικίνδυνη, πώς δημιουργείται ο φόβος της επόμενης κρίσης και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία. Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου κρίση πανικούάγχοςψυχοθεραπεία Συναισθηματική ρύθμιση: όταν τα συναισθήματα δυσκολεύουν https://anagnostoutherapy.gr/blog/synaisthimatiki-rythmisi/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/synaisthimatiki-rythmisi/ Τι είναι η συναισθηματική ρύθμιση, γιατί δεν σημαίνει καταπίεση των συναισθημάτων και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία. Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου συναισθηματική ρύθμισηψυχοθεραπείασυναισθήματα Τραύμα και δύσκολες εμπειρίες: όταν το παρελθόν επιμένει https://anagnostoutherapy.gr/blog/travma-dyskoles-empeiries-parelthon-paron/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/travma-dyskoles-empeiries-parelthon-paron/ Τι διακρίνει μια δύσκολη εμπειρία από το ψυχικό τραύμα, πώς το παρελθόν επηρεάζει το παρόν και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία. Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου τραύμαδύσκολες εμπειρίεςψυχοθεραπεία Χαμηλή διάθεση ή κατάθλιψη; Πότε χρειάζεται βοήθεια https://anagnostoutherapy.gr/blog/xamili-diathesi-i-katathlipsi/ https://anagnostoutherapy.gr/blog/xamili-diathesi-i-katathlipsi/ Πώς διαφέρει μια δύσκολη περίοδος από την κατάθλιψη, ποια σημάδια χρειάζονται προσοχή και πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία. Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT Σπύρος Αναγνώστου χαμηλή διάθεσηκατάθλιψηψυχοθεραπεία